Вы пользовались расслабляющими книжками-раскрасками? Если нет, попробуйте. Это поможет вам быстро справиться со стрессом и поднимет настроение.
Раскраски-антистресс стали хитом. И неудивительно. При раскрашивании магических узоров происходит что-то необычное, что вам трудно испытать в повседневной жизни. При раскрашивании вы сосредоточены только на одном: чтобы цвет был равномерным, чтобы рисунок красиво выглядел. При этом не важно, есть у вас талант художника или нет.
Антистрессовые раскраски - раскраски по номерам - сейчас используются большой частью населения, даже известными личностями, такими как словацкий теннисист Доминика Цибулкова. Так в чем же их прелесть? Они снимают стресс и помогают при тревожности, отвлекают от насущных проблем.
Задача раскрасок-антистресс состоит в том, чтобы окрасить красивые декоративные узоры, изображенные на бумаге или раскрашивать иконы по номерам - смотрите хорошие красивые раскаски здесь https://vechornytsi.com/catalog/obrazi-ta-ikoni-kartini. Они обычно имеют круглую форму в форме мандалы, но также могут в виде экзотических животных, узоров, пейзажей. Но для расслабления рекомендуются всё-таки раскраски-мандалы, в которых используются символы медитации и орнаменты, символизирующие вселенную. Раскрасьте свою собственную вселенную именно так, как вы ее воспринимаете. Антистрессовые раскраски отличаются от обычных детских в основном более сложными формами. Тем не менее, есть и раскраски, адаптированные для самых маленьких. Они также помогают им сосредоточиться.
Мы сталкиваемся со стрессом почти каждый день, и это очень сильно влияет на нашу способность двигаться вперед и быть эффективными. Он часто тормозит наше развитие, и именно антистрессовые раскраски являются отличным решением проблем, связанных со стрессом.
Почему полезно адаптироваться к этой новой тенденции и каковы реальные преимущества использования антистрессовых раскрасок?
1) Мы развиваем наше творческое мышление.
2) Мы отвлекаемся от всего: от проблем, навязчивых мыслей. Это альтернативный способ медитации и самовосстановления.
3) Заряжаемся энергией. Когда мы отдыхаем от проблем и концентрируемся на чём-то расслабляющем, мозг отдыхает, и потом в голову приходят только свежие идеи и мысли.
4) Обрабатываем эмоции - при раскраске чувства и мысли осознаются ярче и отчётливее. Ненужное отсеивается на второй план.
5) Повышение уверенности в себе - раскраска приносит чувство удовлетворения от творческой работы.
6) Улучшается мелкая моторика, а значит, развивается логическое мышление, организационные навыки, сопротивляемость стрессу.
Эти факты основаны на нескольких исследованиях и наблюдениях различных психологов. Раскраски действительно борются с тревогой и стрессом. Люди их любят, потому что при раскрашивании они забывают о всём негативном, что так забивает голову. Кроме того, им нравится делиться этими творениями в социальных сетях и оценивать их друг с другом .
Если мы поддаемся стрессу, у нас огромные проблемы. Он может буквально задушить и не отпускать нас, но мы можем быть намного сильнее. Раскраска по номерам - отличный подарок себе и другим.